Cvičení je přizpůsobeno pro různé věkové kategorie a různou úroveň cvičenců. Hlavní snahou je zlepšit klientům funkci a rozsah pohybového aparátu. Vhodné je jednak jako preventivní cvičení, ale i jako zdravotní cvičení v případě již vzniklých potíží pohybového aparátu, zejména pak páteře.